今日は雨でジメジメ・・・としていますが、そんなジメジメも吹き飛ばす元気な「なかよし会」さんにおじゃまさせていただきました☆

到着すると、体操や歌をうたっている皆さん。若々しい方ばかりです！

まずは、包括職員より熱中症予防のお話をさせていただき、今日のメインの講師の方へバトンタッチです！

今日の講師の方は、西山病院グループのデイサービス「ネクサステラス」さんの体操コーディネーターさんです！！

じつはこの方！とてもスゴイ方なんです！

あの有名なNHKの子供番組の体操を監修されているそうです！

子育て真っ最中の包括職員は大興奮です！！

ということで、今日は「自宅でできる、簡単体操！」を教えていただきました。

簡単に見えるけど、とっても頭を使いましたが、笑い声もあがり、楽しい1時間でした！

道具もいらない、座って出来る運動、ぜひ続けてほしいです☆

講師の先生、ありがとうございました！