今日は、砂丘会館で行われている『美砂会』さんにおじゃまさせていただきました☆

美砂は『みさご』と読みます。素敵な名前ですね～。日本三大砂丘のひとつ、中田島砂丘は浜松市の自慢ですね！

さて、包括さん何かやって～とお題をいただきましたので、今日はフランスベッドさんにお願いをし、【快適な眠りにとっての寝具の必要性と習慣】というテーマでお話していただきました！

梅雨明けし、連日の猛暑で、疲れが溜まるこの時期。

みなさんは、しっかり質の良い睡眠が取れていますか？？

日本人は他の国に比べて睡眠時間が短いそうです。勤勉な日本人ならではですね。

しかし、睡眠をしっかりとらないと、身体や脳の疲れは回復しません。

しかも『質の良い睡眠』が大切です！

そんなタメになるお話を、途中小休憩のストレッチをしながら、楽しくしてくださいました。

美砂会の皆さま、フランスベッドさん、今日はありがとうございました！