6/13　『田畑いこいの会』さんでおなじみのコグニサイズを行いました。

今日は田植えで出席の方が少ないとのことでしたが、コメ不足の現在、とても大切な作業ですね。

おいしいお米ができますようにと願いつつ、講話の開始です！

まずは【デジタル終活】について、お話させていただきました。

 

スマホのアプリやインターネットバンクなど、IDやパスワードを使用する機会がたくさんありますよね。

終活としてIDやパスワードを控えておくことが大切ですが、忘れてしまうこともあるので普段から手帳などにメモをするといいですね。(^_-)-☆

そして、コグニサイズ☆☆☆

今日はとてもいい天気で、少し体を動かしただけで暑くなってきます(^^ゞ

休憩や水分補給をはさみながら、楽しく行うことができました。

そして、コグニサイズの後はストレッチやひざ痛予防の運動です。

体操が終わった後、皆さんが「肩が少し軽くなった。気持ちよくなった。」

とおっしゃっていただき、嬉しい気持ちで帰路につきました(*^▽^*)

田畑いこいの会の皆さん！ありがとうございました。

またの機会を楽しみにしています！！