南風ブログ

はーい　みーちゃんでーす。
何だか目がしょぼしょぼする。みーちゃんは『ドライアイ』だけど、
センター長山口さんは『老眼』(@_@)
９月２４日に介護予防の運動体験の２回目を行ないました。

今回もセンター長山口さんの有り難い挨拶から始まりました。
皆さん、やる気満々。タオルや水分もしっかり持ってきてくれていましたよ。

今回は、前回よりも利用人数が少し少なかったので（１人だけだけど（笑））
グループ分けせず、どの体操もみんな一緒にやりました。
見てください！！！この素晴らしいセンター長の喉の筋肉！！！

みんな一緒に頭部挙上運動
職員のカネコさんは首が痛いと言って上がりませんでした(ーー;)
３６歳ならしょうがないか～(^^♪

頭部挙上運動ができなかったカネコさん
お尻歩きは上手にできたよって本人が言ってました
うーんどうだか・・・・

横になって手を上に上げてグーパー体操
これはしっかり手をグー、パーをやらないといけないんだよ！
高血圧と認知症の予防、握力強化の効果があります。

最後はやっぱりフリフリグッパー
きよしのズンドコ節、上を向いて歩こう、東京のバスガール、黄色いさくらんぼ
カネコさんは３６歳だけどこれをやったら筋肉痛になったらしい・・・・
運動不足ですよ～カネコさん(^^)/~~~

今回の吉村画伯
頭の体操で招き猫の絵を書いてくれました。
う～ん
さすが画伯
災いを招きそうな招き猫ですね(^_-)-☆